- 第1天
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睡前阿育吠陀体质测试门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究
- 第2天
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晨间舒缓瑜伽冥想 | 热海日落温泉音疗冥想门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究
- 第3天
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瑜伽颂钵音疗冥想 | 大地茶海正念饮茶门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究
- 第4天
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高黎贡山轻徒步 | 体验正念行禅+瀑布冥想门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究
- 第5天
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特别结营仪式 | 湿地大自然音乐会门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究
- 第6天
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惜别边陲温泉疗愈之境门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究
- D1
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第1天
门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究 睡前阿育吠陀体质测试
- 7:00
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①腾冲
【特色体验】当您乘坐的航班抵达腾冲,专车专导接机,前往月泊半山温泉度假酒店(约30分钟车程)。酒店位于东山半山腰,纵览整个腾冲城;整体建筑由设计师团队打造,地中海度假风格与侘寂元素结合,臻享独立温泉泡池,并拥有超广角观景视野落地窗。稍事休息后,与您的【专属瑜伽导师】见面,在酒店景观餐厅共享【主厨餐桌美学 | 落日晚宴】。
睡前特别安排【阿育吠陀体质测试】,判断您的体质类型,并依此定制针对性的自然疗愈之旅。
【大咖讲解/瑜伽导师 | 韫莘Scarlett】来自瑜伽世家,母亲是瑜伽名师,拥有10年独立教学经验
毕业于印度Kaivalyadham Institute ,跟随GS Sahayji(《哈他瑜伽之光》作者)和Varun Sahu老师研习瑜伽至今。多年在印度修行,并且通过了印度旧时的导师制度中的教义(注释: 老师和学生朝夕相处学习),这也是传统瑜伽文学支持的纯粹形式。
她是奥修亲传弟子冥想大师Nirupam的门生,熟悉掌握传统哈他瑜伽体式、呼吸控制法、清洁法、瑜伽唱诵、冥想、瑜伽身印和瑜伽哲学(帕坦伽利瑜伽和哈他瑜伽)。往期瑜伽工作坊的一部分也教授数论哲学、帕坦伽利瑜伽经,多年的教学经验,让无数的伽人朋友通过瑜伽的方式唤醒觉知、充满能量,获得自我疗愈和滋养,从而更好的工作和生活。
【师资认证】
国家体育总局全国健身瑜伽4段
国家体育总局全国健身瑜伽教练员/裁判员
印度Kaivalyadham Institute瑜伽认证
印度Kaivalyadham Institute冥想认证
苏菲冥想认证
BBTRS执行师
梵境瑜伽学院200小时密集I/II课程认证
梵境瑜伽学院私人教练认证
Riana Yoga 200小时密集I/II课程认证
【美食美酒/主厨餐桌美学 | 落日晚宴】落地玻璃观景餐厅臻享浪漫落日晚宴,感受主厨别样的餐桌美学。
【酒店住宿/腾冲月泊半山温泉度假酒店】
下榻【温泉景观大床/双床房】约70平米
【贵宾入住礼遇】
★欢迎水果、迷你吧软饮、景观下午茶;
★24小时管家服务、特色伴手礼1份;
【推荐理由】
★位于腾冲东山半山腰,挂在悬崖上的巨大蓝色月牙无边泳池碧波荡漾,纵览整个腾冲城;
★整体建筑由设计师团队打造,以地中海度假风格与侘寂元素结合,月牙形泳池移步换景,花木扶疏;
★客房配备法国进口洗护、戴森吹风机、智能马桶、智能语音控制系统、独立温泉泡池及东山特有碳酸温泉水,拥有超广角观景视野落地窗。
- D2
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第2天
门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究 晨间舒缓瑜伽冥想 | 热海日落温泉音疗冥想
- 7:00
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②腾冲
【特色体验】跟随导师在酒店露台进行【晨间舒缓瑜伽+冥想】,在清晨感受阳光初现时分,深吸一口属于山间的自然氧气,与万物产生链接,彰显生命的力量。
下午:驱车前往【热海风景区】(16公里/30分钟),在中国第二大热田进行【日落温泉音疗冥想】,地热奇观万年激荡,利用水元素净化身心,唤醒感官。
傍晚:安排观看滇西史诗【《梦幻腾冲》VIP坐席】
午晚餐:敬请自理
【特色体验】行走于热海山涧中,大大小小气泉喷薄而出的水雾纠缠缭绕。于此进行日落温泉音疗冥想,在水边聆听自己的心跳,一抬头,已是灿烂晚霞漫天。
【特色体验/滇西史诗《梦幻腾冲》VIP坐席】表演由“火山热海”、“古道马帮”、“碧血千秋”、“和顺家园”、“丝路之光”五个篇章组成,集中展现了腾冲的历史、文化,以及迷人的自然风光。
【酒店住宿腾冲月泊半山温泉度假酒店/】下榻【温泉景观大床/双床房】约70平米
- D3
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第3天
门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究 瑜伽颂钵音疗冥想 | 大地茶海正念饮茶
- 7:00
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③腾冲
【特色体验瑜伽时间 | 颂钵音疗冥想】一场不需要言语的疗愈,唤醒五感六觉。利用自然的能量加速人体疗愈能力,和谐且快速地清除身心负压能量。改善身体磁场,调理亚健康带来的肌体不适,平衡身心。
午餐:敬请自理
下午:驱车前往腾冲小众茶园【大地茶海】(21公里/42分钟)。净秘乌托邦【体验采茶制茶+雷响茶品尝】,跟随导师学习【正念饮茶+美好食物连接冥想】。
晚餐于茶海景观餐厅臻享【时令山野菜】。
【特色体验/ 瑜伽时间 | 颂钵音疗冥想】宇宙的一切都处于振动中,振动创造了宇宙。
颂钵,又称喜马拉雅钵。其原理源自古印度的脉轮能量漩涡,钵音通过声音的震动与听者的内在频率产生共鸣,在学术界被称为“音波共振自然疗法”,被中西方广泛应用于调适睡眠障碍、舒缓情绪等方面。
【特色体验/观看雷响茶制作】云南的傈僳族主要分布在怒江一带,他们敬畏自然,“雷响茶”是当地特有的茶俗。
制作“响雷茶”时,先用一个大瓦罐把水煨开,再将烤香的茶饼投入沸水中,茶汤煮沸后滤出茶叶渣,倒入酥油、核桃仁、花生米、盐巴或糖、鸡蛋等配料。最后将一块有一个洞的放在火中烧红的鹅卵石放入茶中,使罐内茶汁作响,犹如雷鸣一般。这种“雷响”的声音,被认为是一种“吉祥幸福”的象征。
【特色体验/正念饮茶+美好食物连接冥想】高能量的正念饮茶帮助净化身心,提升高维。通过律动茶疏、冥想静心,学习让所有食品回归原始自然状态,从而滋养身心。
【酒店住宿/腾冲和顺柏联酒店】
下榻【汤屋大床/双床房】约80平米
【贵宾入住礼遇】
★首日欢迎水果;
★免费迷你吧畅饮(非酒精饮料);
★园林温泉、房间内温泉;
★古镇穿梭接送。
【推荐理由】
★位于和顺古镇,收纳了火山田园风光,融入小镇平静的生活图景,倡导东方美学的新生活方式;
★坐拥腾冲优质的火山温泉资源,每个房间均设有私属温泉汤池、SPA、客厅等;
★温泉区分为芳香泉区、功能泉区、湿地泉区及森林泉区共23个泡池以及室内外泳池两个。
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早餐、大地茶海景观晚餐
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腾冲和顺柏联酒店
- D4
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第4天
门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究 高黎贡山轻徒步 | 体验正念行禅+瀑布冥想
- 7:00
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④腾冲
【特色提样/瑜伽时间 | 高黎贡山轻徒步】一路溪流瀑布,零距离触摸原始森林。跟随导师体验正念行禅、瑜伽清洁法、呼吸法,进行瀑布冥想连结自然,并利用行走中捡拾植物绘制心灵图案。午餐体验【山野厨房】。
下午:【和顺古镇】开启“双面和顺之旅”,揭开它传统vs新派的不同面向。有着600多年历史的和顺,被誉为“中国古代建筑活化石”,文化底蕴深厚,自然风光秀美,古建星罗棋布。打卡新落成的【数数书局】,这座极具美学设计感的空间兼具书局、西餐咖啡厅、观景台等功能。
晚餐臻享【寸大官私房菜】,随后在酒店房间舒缓体验天然温泉私汤。
【徒步登山/瑜伽时间 | 高黎贡山轻徒步+正念行禅】进行一场有全然觉知和意识的原始行走练习,沿途有意识得去感受自然的一切动静以及自己行走时的状态。徒步穿越原始森林 ,这里资源丰富,珍稀植物随处可见;逆流溯溪,直抵高黎贡山的生命之源瀑布。
【文化艺术/和顺古镇】小小的清幽古镇一派田园风光,牌坊有好几座,座座有故事,历史中有生活,生活中有历史,增添了这座古城的意蕴。点一杯咖啡在书局露台观景位欣赏古村落,度过惬意时光。
【酒店住宿/腾冲和顺柏联酒店】下榻【汤屋大床/双床房】约80平米
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早餐、高黎贡山自然生态餐
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腾冲和顺柏联酒店
- D5
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第5天
门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究 特别结营仪式 | 湿地大自然音乐会
- 7:00
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⑤腾冲
【特色体验/特别结营仪式 | 湿地大自然音乐会】
上午【北海湿地】在云南唯—国家高原火山堰塞湿地看水天一色,感叹生物多样性,体验【草排竹筏+古法罩鱼】。
下午:【特别结营仪式 | 湿地大自然音乐会】
经过五天相处,导师Scarlett将针对每一位学员的个体情况,给予阿育吠陀体质解答,以及生活饮食的个性化建议。 夜晚:【烛光音疗冥想+围炉夜谈】,与导师进行思想灵魂碰撞。
【特色体验/北海湿地】北海湿地四面环山,地理位置特殊,水草经过千万年的生长,根系交错,结成厚实的水上草甸,是世界上极为罕见的“漂浮移动的水上大草原”。宝贵的生态环境孕育了380种植物物种,190种陆生野生动物,是名副其实的物种基因库。观鸟盛宴时刻在这里上演。
【特色体验/特别结营仪式 | 湿地大自然音乐会】湿地是生机盎然的湿润之地,这里有万千水鸟翱翔嬉戏,也有“日晚菱歌唱,风烟满夕阳”的美景。
与大自然和谐共奏,共创一场视听盛宴。欢聚此刻,重新唤醒内心对自然的热爱与关怀。
【酒店住宿/腾冲和顺柏联酒店】下榻【汤屋大床/双床房】约80平米
- D6
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第6天
门票【万物初升】腾冲瑜伽旅修6天5晚 ·自然疗愈计划酒店,版权所有,侵权必究 惜别边陲温泉疗愈之境
- 7:00
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⑥腾冲
今日睡到自然醒,根据您的航班时间安排专车专导送机(约30分钟车程),惜别边陲疗愈之旅,期待再会。
*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。