【滇西秘境，山野寻味七天六晚】丽江+沙溪+大理（泸沽湖全景游）

丽江古城漫步+专车专导VIP接机+酒店下午茶

1、今日安排活动城市：丽江

当您的航班抵达丽江后，专属的贴心服务即刻开启：【HH特别安排：7座别克G18车辆+优秀导游】专属等候。在温馨的献花仪式后，您将乘坐专车前往丽江嵌雪楼酒店稍作休整。抵达酒店后，我们已为您备好精致的下午茶，让您在惬意时光中舒缓旅途疲惫。享用完酒店下午茶，随后将乘车前往【丽江古城】开启漫游之旅。您可以漫步于古城核心的四方街，感受纳西族建筑的独特韵味；探访气势恢宏的木府，追溯古城的历史脉络；还能闲步于大石桥、小石桥之上，看流水潺潺穿城而过，沉浸式体验丽江古城的夜晚风情。

2、丽江古城

入内参观开放时间：全年全天开放

地址：云南省丽江市古城区七星街

漫步在丽江古城，青石板路温润发亮，随地势起伏延伸。纳西族“三坊一照壁”民居错落，黛瓦白墙间红灯笼摇曳，三角梅探出墙头，阳光洒下斑驳光影。潺潺玉泉水穿街过巷，“家家流水”的诗意扑面而来。大石桥上纳西老人闲谈，桥下许愿灯随波漂远；小石桥旁咖啡香与纳西粑粑麦香交织。傍晚四方街渐热闹，手鼓声、民谣声此起彼伏。

3、丽江嵌雪楼下午茶

4、丽江嵌雪楼酒店地址：大研街道新华社区双石段128号

下榻【枫帘·尊尚大床套房】约55㎡

【贵宾入住礼遇】欢迎礼遇，客房内欢迎水果

【推荐理由】位于丽江古城的地标性建筑大水车之上，俯瞰整个古城，正对玉龙雪山。

马师带领茶马古道骑马+纳西生活体验专场+拉市海湿地观鸟+农场平摘

1、今日安排活动城市：丽江

早餐后安排拉市海【茶马古道骑马】，当地牵马师带您探寻茶马古道，在森林步道中体验约1小时，沿山涧寻找溪流，穿梭古道丛林。之后在拉市海湿地【观鸟】，一年四季都有不同的鸟类在拉市海栖居，有灰雁、灰鹤、野鸭、鸳鸯，冬天有海鸥，也可以在萌宠乐园喂食小动物，安排【农场采摘】，根据季节在果园里可采摘李子、苹果、桃子等应季水果。下午体验纳西生活——【HH特别安排：纳西家访专场】了解纳西文化，跟随当地东巴智者了解东巴文化，学写东巴字。了解纳西人生活【传统古法制作纳西豆腐】，纳西凉粉，晚餐安排特色【纳西牦牛肉火锅】。

2、马师带领·茶马古道骑马

活动城市：玉龙

由经验丰富的马师带领，带您穿越历史悠久的茶马古道。沿途风光秀丽，您将感受到大自然的宁静与壮美，同时了解古道上的人文历史和文化故事。全程护缰缓行，陡坡处马师半步不离，让您能从容感受——马铃叮当里，不仅是风光，更是指尖可触的活着的历史。

3、拉市海湿地公园

参观开放时间：全年08:00-19:00开放

地址：丽江市玉龙纳西族自治县拉市海东村委会安中村5号

【拉市海湿地观鸟】拉市海的湖面，永远倒映着鸟的翅膀。盛夏(6-8月）苇丛深处，白鹭夫妇轮流孵蛋，白骨顶鸡妈妈驮着绒球般的雏鸟划开水藻，800亩鸢尾花海为留鸟筑巢添上紫粉色背景。这片被纳西人守护了千年的湿地，早已从候鸟的“驿站”变成会呼吸的家园。

4、农场采摘专场

活动城市：玉龙

在果园中，您可以根据季节的变化亲自采摘新鲜的应季水果。

5、纳西生活体验专场

活动城市：玉龙【

特别安排：纳西生活体验专场】在这里，您将深入了解丰富的纳西文化。跟随当地的东巴智者，探索神秘的东巴文化，并亲自动手【学习书写东巴文字】。您还将体验纳西人的日常生活，观摩【传统古法制作纳西豆腐和纳西凉粉】的过程。晚餐时，特别为您安排了地道的【纳西牦牛肉火锅】，品味独特的地方风味。这个专场活动将带您走进纳西族的生活，感受他们的文化魅力。

6、茶马道拉市海丽世山居

地址：拉市镇打渔村一组21号

下榻【尊尚大床房】约46㎡

【贵宾入住礼遇】欢迎礼遇，客房内欢迎水果

【推荐理由】直面拉市海，景观出色，仅设有12间客房，提供优质服务。

虎跳峡轻徒步+宿半山香格里拉+享酒店下午茶

1、今日安排活动城市：丽江

早餐后车赴【虎跳峡】约1.5小时车程，入住雪山悬崖酒店，从酒店出发体验‘世界十大美徒步线路”的【虎跳峡轻徒步】下段，这一段相比于虎跳峡险要陡峭的路段相对平坦，距离江水较近，沿江边欣赏虎跳峡谷壮美风光，行程约4公里，往返约2小时，之后可在酒店享用下午茶。

2、虎跳峡（香格里拉段）

参观开放时间：01/01-08/1108:30-17:30开放；08/13-12/3108:30-17：30开放；08/12全天不开放；

说明：2025年8月12日因强降雨，景区临时闭园

地址：迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇东环线虎跳峡风景名胜区香格里拉上虎跳景区内

【虎跳峡轻徒步】徒步路线沿着壮丽的峡谷展开，您将被两岸陡峭的山峰和奔腾的江水所震撼。整个行程难度适中，既能享受徒步的乐趣，又不会感到过于疲惫。在徒步过程中，您可以尽情欣赏香格里拉段特有的自然风光，呼吸清新的空气，聆听大自然的声音。这是一段让人身心放松的旅程，也是探索虎跳峡壮丽景观的方式。

3、香格里拉秘境·半山酒店

地址：虎跳峡镇永胜村委会本地湾大深沟

下榻【峡谷景观豪华大床房/双床房】约22㎡

【贵宾入住礼遇】欢迎礼遇，客房内欢迎水果

【推荐理由】360°悬崖取景框：落地玻璃，将玉龙雪山+江峡谷“框”成巨幕画

泸沽湖环湖游+摩梭织布家庭专场+落日摩梭烤肉+篝火晚会+围炉煮茶

1、今日安排活动城市：宁蒗

驱车前往泸沽湖(200公里/3小时），【泸沽湖观景台】眺望整个泸沽湖全景，【HH特别安排：泸沽湖环湖游】，车行至四川段的【走婚桥】，探访泸沽湖湿地，观赏野雁、野鸭等迁徙鸟类，到访【摩梭织布家庭】，现场【体验摩梭古法织布机】，男主人给您介绍摩梭人家居家情况，品尝【围炉煮茶】，了解神秘的摩梭人“走婚”习俗，下午可安排大落水村沙滩嬉水（不可游泳），之后赴汀下岛湖景落日餐厅SUNSETRESTAURANT享受【非遗摩梭烤肉套餐】，欣赏泸沽湖夕阳。晚上参加当地摩梭族【篝火晚会】。

2、泸沽湖

入内参观开放时间：全年全天开放

地址：云南省丽江市宁蒗县泸沽湖镇

【泸沽湖观景台】眺望整个泸沽湖全景。蔚蓝的湖水在阳光的照耀下波光粼粼，与湛蓝的天空相互映衬，水天相接处让人难以分辨界限。湖岸边绿树成荫，郁郁葱葱的植被像是给泸沽湖镶嵌上了一圈绿色的边框，为这片湖光山色增添了几分生机与活力。下午【HH特别安排：泸沽湖环湖游】湖面上，彩色的猪槽船在碧波中摇曳，船夫悠然地划着桨，泛起一圈圈涟漪，为这幅静态的画面增添了动态的美感。车行至四川段的【走婚桥】，探访泸沽湖湿地，观赏野雁、野鸭等迁徙鸟类走婚桥位于泸沽湖东南水域的草海区域，横跨草海南北，有着“天下爱情鹊桥”的美誉。这座桥长300余米，最早建于土司时代，是摩梭“阿夏”走婚的重要通道，承载着摩梭人浪漫的爱情故事。桥的两侧是茂密的芦苇丛，微风吹过，芦苇轻轻摇曳，发出沙沙的声音，像是在为过往的行人演奏着一首轻柔的曲子。桥下是清澈的湖水，水中生长着各种水草，随着水流摆动，宛如绿色的丝带。这里也是观赏野雁、野鸭等迁徙鸟类的地点。

3、摩梭织布家庭专场

活动城市：宁蒗

走进泸沽湖畔的【摩梭织布家庭】，院落里晾晒着五彩麻布，草木清香扑面而来。女主人会教你操作【摩梭古法织布机】，木梭翻飞间感受千年手工传承。男主人泡上酥油茶，讲述摩梭人放马捕鱼的日常与母系家庭文化。【围炉煮茶】，滇红配桂圆香气袅袅，听他揭秘“走婚”习俗里“花楼”“阿注”的浪漫传说，褪去神秘更显文化厚重。下午可安排大落水村沙滩嬉水，温热沙子踩在脚下，湖风拂面带着水汽。可赤足踩水看浪花泛白，或坐观猪槽船划过湖面，格姆女神山倒影在碧波中轻晃。这里水深岸缓禁游泳，适合漫步捡贝壳、玩沙画游戏，让时光在湖光山色间静静流淌。

4、摩梭族·篝火晚会

活动城市：宁蒗

夜幕降临，泸沽湖畔的空地上燃起熊熊篝火，跳动的火光映红了摩梭儿女的笑脸。身着传统服饰的族人手拉手围成圆圈，随着芦笙和笛子的欢快旋律踏歌起舞。男子舞步刚劲有力，女子裙摆随动作飞扬，银饰在火光中闪烁出细碎光芒。晚会中，你可以跟着摩梭姑娘学跳“甲搓舞”，踩着“一、二、三”的节拍转圈摆臂，感受原始舞蹈的生命力。热情的族人会教你唱摩梭民歌，歌声在星空下回荡。当篝火渐旺，还能听到关于格姆女神的古老传说，在欢歌笑语中触摸摩梭人热情好客的文化底色，让夜晚因这场狂欢变得格外难忘。

5、汀下岛湖景日落餐厅·VIP观景位

非遗摩梭烤肉

6、泸沽湖岚岳酒店

地址：竹泥段与307省道交叉口西北360米

下榻【星岳湖景双床房/大床房】约69㎡

【贵宾入住礼遇】欢迎礼遇，客房内欢迎水果

【推荐理由】推窗即“湖景”！超大落地窗/阳台直面湛蓝湖水与格姆女神山。躺着看云卷云舒，听湖水轻拍，治愈值Max！

小船游泸沽湖专属路线+应季菌子即采即烹+女神山轻徒步+专业旅拍+挖野菜

1、今日安排活动城市：宁蒗

早餐后，乘坐【小船游泸沽湖】达祖码头深入花海可看到并蒂莲，泸沽湖特有菠叶海菜花片区，草海芦苇荡，夏日观花海，冬日观薄雾，【游湖专业旅拍跟拍】（旅拍套餐包含原片150张，精修24张，短视频2条，女士长裙3套)。带您领略泸沽湖私拍风景，下午【女神山附近轻徒步】【挖野菜】，7-9月可【捡菌子】，有松茸和牛肝菌，体验野趣，晚上可以根据您所拾到的菌子品种和野菜安排野菜菌子餐。

2、小船游泸沽湖专属线路

活动城市：宁蒗

早乘坐【专属小船游泸沽湖】船行至达祖码头附近，水面渐次铺开一片绚烂花海——粉嫩的并蒂莲静静绽放，花瓣上滚动的露珠在阳光下晶莹剔透，象征着吉祥与圆满；更有泸沽湖特有的菠叶海菜花，白色花瓣簇拥着黄色花蕊，随波轻晃如繁星散落水面，夏日的湖域俨然成了天然花园。【HH特别安排：游湖专业旅拍跟拍】（旅拍套餐包含原片150张，精修24张，短视频2条，女士长裙3套）。穿一袭长裙立于船头，让湖风拂动裙摆，身后是花海、远山与澄澈湖水，在镜头下定格独属于泸沽湖的私藏浪漫。

3、女神山轻徒步+野菜菌子采摘

活动城市：宁蒗

午后阳光温柔，沿着女神山脚下的林间小径开启轻徒步之旅。脚下是松软的腐殖土，身旁是挂满松萝的古树，山风裹挟着草木清香扑面而来。向导会带你辨识山间野菜，弯腰拨开草丛，就能收获鲜嫩的荠菜、马齿苋，指尖沾染泥土的芬芳。7-9月的雨季更是惊喜连连，湿润的林间藏着肥美的松茸和牛肝菌。跟着向导的指引在腐叶下探寻，当发现菌盖饱满的松茸破土而出时，那份自然馈赠的喜悦格外真切。徒步途中累了，便在树荫下歇脚，听山雀鸣唱，看阳光透过枝叶洒下斑驳光影，让身心在山野间尽情舒展，感受泸沽湖深外的原始野趣。

4、自选餐厅即采即烹野菜菌子菜（费用自理）

晚上根据您所选择的餐厅及所拾到的菌子品安排野菜菌子特色菜1-2道。围坐在餐桌旁，窗外是泸沽湖的夜色。每一口都能尝到山野的质朴气息，松茸的鲜甜、野菜的清爽在舌尖流转。这道用亲手收获的食材做成的菜肴，让白天的山野劳作有了温暖的收尾，每一味都是自然的馈赠，藏着与土地亲近的惬意。

5、泸沽湖岚岳酒店

地址：竹泥段与307省道交叉口西北360米

下榻【星岳湖景双床房/大床房】约69㎡

【贵宾入住礼遇】欢迎礼遇，客房内欢迎水果

【推荐理由】推窗即“湖景”！超大落地窗/阳台直面湛蓝湖水与格姆女神山。躺着看云卷云舒，听湖水轻拍，治愈值Max！

宿喜林苑夯土别墅+白族手工绵纸专场+甲马拓印专场+沙溪古镇游览+品白族三道茶

1、今日安排活动城市：剑川

早餐后驱车前往大理【沙溪古镇】（315公里/4小时）游览沙溪寺登街、古戏台、石拱桥，白族农家小院体验【白族手工棉纸】制作和【甲马拓印】，亲自制作甲马祈愿贴，在当地白族阿姨的介绍下品尝地道【白族三道茶】。晚餐，享用白族风味晚餐，宿沙溪喜林苑夯土酒店别墅。

2、沙溪古镇

入内参观开放时间：全年全天开放；

说明：古镇内景点开放时间不一，详见景区公示。

地址：云南省大理白族自治州剑川县084县道

沙溪古镇是茶马古道上留存至今的古集市。古镇核心的寺登街藏着岁月的印记，四方街红砂石铺就的路面上，古商铺、马店的轮廓依稀可辨，两棵百年古槐静静守护着往昔繁华。东面的古戏台飞檐翘角，三重檐土木结构在老街中格外醒目，曾是马帮歇脚时听戏欢聚的场所。横跨黑惠江的玉津桥古朴如长虹卧波，青石板上的蹄痕见证着过往商队的往来。这里黄墙黛瓦与山水相融，没有过度商业化的喧嚣，完好留存着茶马古道的原始韵味，是时光沉淀下的静谧瑰宝。

3、寺登街

入内参观开放时间：具体营业状态以当天开放情况为准

地址：云南省大理白族自治州剑川县北古宗巷与寺登街交叉口南50米

作为滇藏两地经济、文化交流的重要通道，寺登街是茶马古道上唯一幸存的古集市。这座兴教寺，建于明代已有600余年历史，其周围的街市，便是茶马古道上的繁华见证。在这里，物资互市、住宿、文化交流与娱乐休闲融为一体，共同构成了沙溪古镇独特而多彩的生活画卷。

4、非遗手作专场：白族手工绵纸+甲马拓印

活动城市：剑川

【白族手工绵纸】是流淌在指尖的千年技艺，以剑川当地特产的构树皮为原料，经浸泡、蒸煮、捣浆、抄纸等十余道工序手工制成。匠人们手持竹帘在纸浆中轻荡，刹那间纤维均匀铺展，晾晒后便成质地柔韧、色泽自然的绵纸。这种纸透气性佳、经久耐存，曾是茶马古道上书信传情、经文誊写的常用纸品。在专场中，你可亲手体验抄纸的精妙，感受纤维与水的交融，让指尖留存古法造纸的温润质感，带走一张融入自己温度的白族非遗纸品。【甲马拓印】藏着白族质朴的祈愿智慧，作为茶马古道上的民俗瑰宝，这些刻在梨木版上的图案，既有神祇形象，也有花鸟纹饰，承载着先民对平安、丰收的祈愿。专场选用传承百年的老雕版，以绵纸为媒、朱砂为墨，你可亲手执鬃刷轻扫，看着图案在纸上渐渐清晰——或威风的马神守护行商，或灵动的花鸟传递生机。拓印过程中，木版的纹理、颜料的晕染都藏着巧思，每一张拓印都是独特的民俗印记，让你触摸到白族文化中“以纸传情，以印祈愿”的古老浪漫。

5、白族三道茶

活动城市：剑川

白族三道茶是大理地区具有仪式感的待客之道，承载着“一苦二甜三回味”的人生哲思。第一道“苦茶”以苍山雪茶冲泡，汤色清亮，入口微苦却清冽提神，寓意人生起步的艰辛；第二道“甜茶”加入乳扇、核桃、红糖，茶香混着奶香与果香，甘甜醇厚，象征生活渐入佳境的温润；第三道“回味茶”则添花椒、桂皮等香料，初尝微麻，细品回甘悠长，暗含对人生起落的深刻回味。在沙溪古镇的茶席上，身着白族服饰的主人按传统礼节分茶献客，每道茶的冲泡、递接都有讲究，品饮间既能感受茶香层次的变化，更能体会白族以茶传情、以茶明志的生活智慧。

6、白族风味晚餐

7、喜林苑沙溪夯土酒店

地址：石宝山石龙水库旁（水闸往南600米）

下榻【森景双床轻奢别墅70平米/湖景大床轻奢别墅85㎡】

【宾入住礼遇】欢迎礼遇，客房内欢迎水果

【推荐理由】采用环保的夯土材料，手工砌筑而成。木材与石料的巧妙结合，营造出与山林相融的风格。10间独立别墅，每栋别墅都错落有致，形成围合的社交空间，模拟小型乡村聚落。客房以汉、白双语命名，每间别墅都拥有森林山景或湖泊村落的全景视野。室内家具采用精选的欧洲小众品牌和定制设计款，既契合云南的山野自然气质，又营造舒适惬意的生活方式。

VIP专导专车送机期待再会

1、今日安排活动城市：大理市

今日睡到自然醒，早餐后车赴大理(132公里，2小时）。

【特别安排：根据您的航班时间，7座别克G18车辆+专导送机】，结束本次愉快的云南之旅。